Escolha o protocolo de acordo com a
quantidade de dias na semana que você treina:
Ideal para quem treina 6x por semana
Ideal para quem treina 5x por semana
Ideal para quem treina 4x por semana
Ideal para quem treina 3x por semana
Ideal para quem treina 2x por semana
RESULTADOS DA METODOLOGIA:
VEJA TUDO QUE VOCÊ IRÁ RECEBER:
- Todos os exercícios vem com link de vídeo para facilitar a compreensão do praticante e evitar que ele dependa de instrutores
- Planilha de alongamentos
- Planilha de mobilidade
- E-book com 9 HACKS para potencializar o emagrecimento e definição em um menor espaço de tempo
- Manual para controle de cargas
- Manual sobre cardios para definição
- Manual sobre treinamento, rendimento e recuperação
Se você ainda não quer investir em uma consultoria on-line ou presencial, aqui está uma excelente opção para experimentar um protocolo de treino embasado, bem dividido e organizado ao longo da semana.
Douglas Tavares – PERSONAL TRAINER