Você treina, mas o corpo não muda?
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Quero entrar na comunidadeR$ 29,90/mês · acesso imediatoVer tudo o que está inclusoMódulos, aulas e treinosQuem treina comigo, muda
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- Todos os treinos prontos, masculino e feminino, de 2 a 6 dias por semana
- 1 a 2 aulas novas por semana: condução do treino, cardio, alimentação, dores e mentalidade
- E-book 9 Hacks para Definição
- E-book 30 Receitas de Definição
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Chega de brincar com o seu tempo. Faça cada gota de suor valer a pena!
Personalizada
Tenha o treino certo para o corpo que você deseja construir. Você treina, eu ajusto, e a gente fala direto pelo WhatsApp.
Quero meu treino personalizadoVer planos e valoresDo primeiro contato ao seu resultado
- 1Escolha seu planoDepois fale comigo no WhatsApp para fechar.
- 2Avaliação inicialVocê responde um questionário e envia fotos do seu ponto de partida.
- 3Receba seu treinoPlano elaborado exclusivamente para você, com vídeos das execuções dos exercícios.
- 4Orientações e objetivosEntenda a estratégia do seu treino e como conduzi-lo no seu dia a dia.
- 5SuporteTire dúvidas, peça ajustes e trocas de treino e mande vídeos dos exercícios para correção.
- 6Avaliações periódicasCombinadas com você, conforme a sua disponibilidade.
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Compromisso com você e com a sua evolução.
Quero o semestralFechar pelo WhatsAppO que os alunos dizem
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Douglas Tavares
Sou personal trainer, CREF 026634-G/SC, e há mais de 10 anos ajudo pessoas a transformarem corpo e mente. Meu método se apoia em quatro pilares:
Perguntas frequentes
Posso treinar em casa?
Sim. Vários alunos treinam em casa, com os recursos que têm, ou na academia do prédio. O treino é montado para a sua realidade.
Como eu recebo o meu treino?
Pelo WhatsApp, em PDF. A planilha é mais prática que aplicativos, e o que faz você evoluir é a metodologia.
Quais são as formas de pagamento?
Valor total do plano à vista, ou parcelado no cartão. Não trabalho com pagamentos mensais via Pix ou recorrência.
Serve para quem está começando?
Sim. A avaliação inicial mostra o seu ponto de partida e o treino começa pelo trabalho de base.
Bora começar o seu treino?
Me chama no WhatsApp e a gente escolhe o melhor plano pra você.
Falar com o DouglasResposta pelo WhatsAppMASCULINO
Treinos inteligentes de academia, montados por personal, com vídeo de cada exercício.
Ver todos os treinosDe 2 a 6 dias por semanaEsse treino é pra você que...
- Quer ganhar massa muscular e definição.
- Já treina ou está começando e quer um treino bem montado.
- Quer um treino profissional sem pagar uma consultoria.
- Quer saber exatamente o que fazer em cada dia de academia.
O que você vai conquistar
Tudo o que você recebe
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Quantos dias você vai treinar?
Na dúvida, escolha os dias que você consegue manter toda semana. Constância vale mais que quantidade.
Protocolo Tireless masculino
Você paga só uma vez e pode baixar tudo.
Tireless masculino 2
A versão 2 dos protocolos. Pagamento único.
Se não gostar do treino, você pede o reembolso em até 7 dias e recebe 100% do seu dinheiro de volta.
O que os alunos dizem
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Perguntas frequentes
Como eu recebo o treino?
Logo após o pagamento você recebe o acesso pela Hotmart e pode baixar tudo.
Pago todo mês?
Não. Cada treino custa R$ 24,90 em pagamento único.
Como escolho quantos dias treinar?
Escolha os dias que você consegue manter toda semana. Constância vale mais que quantidade.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia para pedir o reembolso total.
Comece seu treino hoje
Escolher meu treinoR$ 24,90 · pagamento únicoTirar dúvida no WhatsAppFale direto comigoQuer um treino 100% feito pra você, com acompanhamento?
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Quantos dias você vai treinar?
Na dúvida, escolha os dias que você consegue manter toda semana. Constância vale mais que quantidade.
Protocolo Tireless feminino
Você paga só uma vez e pode baixar tudo.
Tireless feminino 2
A versão 2 dos protocolos. Pagamento único.
Se não gostar do treino, você pede o reembolso em até 7 dias e recebe 100% do seu dinheiro de volta.
O que os alunos dizem
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Perguntas frequentes
Como eu recebo o treino?
Logo após o pagamento você recebe o acesso pela Hotmart e pode baixar tudo.
Pago todo mês?
Não. Cada treino custa R$ 24,90 em pagamento único.
Como escolho quantos dias treinar?
Escolha os dias que você consegue manter toda semana. Constância vale mais que quantidade.
E se eu não gostar?
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Toda semana entram de 1 a 2 aulas novas, em linguagem simples, com o mesmo conteúdo que eu passo aos meus alunos presenciais e da consultoria online.
- Todos os treinos prontos Tireless, masculino e feminino, de 2 a 6 dias por semana
- 1 a 2 aulas novas por semana: condução do treino, cardio, alimentação, dores e mentalidade
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Módulos e aulas
- Como as progressões mudam o corpo
- Como controlar o treino e progredir
- Falha e repetições na reserva
- Como conduzir cada série
- Como controlar o cardio
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30 Receitas de Definição
Doces, salgados e refeições rápidas para comer bem, treinar bem e não sair da dieta.
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A ideia não é resistir na força. É ter uma troca pronta que mata a vontade sem te tirar da dieta.
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- E-book em PDF com 30 receitas
- Guia de troca inteligente: o que comer quando bater a vontade
- Tempo, rendimento e dica em cada receita
- Acesso imediato após o pagamento
Se não gostar, você pede o reembolso pela Hotmart em até 7 dias.
Perguntas frequentes
Como eu recebo o e-book?
Logo depois da confirmação do pagamento, você recebe o acesso pela Hotmart. É um PDF que você lê no celular ou no computador.
Preciso de airfryer?
Não. Muitas receitas usam airfryer ou micro-ondas, mas várias são feitas na frigideira, na panela ou no forno.
Receita fit pode comer à vontade?
Não. Receita fit continua tendo calorias. Ela entra no lugar da besteira, e não em cima do seu dia normal de alimentação.
É uma dieta pronta?
Não. São receitas e sugestões gerais. Para um plano alimentar individual, procure um nutricionista. Em caso de alergia ou intolerância, adapte os ingredientes.
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As receitas são o complemento do e-book 9 Hacks para Definição.
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