Essas planilhas são os PROTOCOLOS TIRELESS,
que são treinos para homens e mulheres que treinam
musculação de 2 a 6 vezes por semana e querem viver
uma experiência incrível, para resultados expressivos.

Eu, Douglas Tavares, trabalho com tudo que há de
mais atual e eficiente dentro do treinamento para
estética, por isso, toda semana monstro resultados
dos alunos que experimentam a minha metodologia.