Escolha o protocolo abaixo de acordo com a
quantidade de dias na semana que você treina:
Se coloque a prova por 8 semanas
e veja os resultados no final!
RESULTADOS DA METODOLOGIA:
Se você ainda não quer investir em uma consultoria on-line ou presencial, aqui está uma excelente opção para experimentar um protocolo de treino embasado, bem dividido e organizado ao longo da semana.
Douglas Tavares – PERSONAL TRAINER